Pohyb zpět nemusí vždy znamenat něco špatného. Regrese může fungovat jako obranný mechanismus nebo vědomá cesta zpět pro řešení našich problémů.

Pod regresí se obecně myslí pohyb zpět, návrat, opak progresu. S termínem se setkáváme na poli psychologie, statistiky, práva, biologie nebo jazykovědy. V prvním jmenovaném oboru jde o termín freudovské psychoanalýzy, který se začal používat i mimo jeho původní kontext.

Regresi můžeme chápat ve dvou základních významech:

1. Regrese funguje jako obranný mechanismus, vracíme se k překonaným, dětštějším formám chování. Tento typ regrese nastává u malých dětí, kdy se cítí ohroženy nebo zažijí šok. Začnou koktat nebo ztratí řeč úplně, začnou se pomočovat a podobně.

2. Regrese jako návrat zpět ke starým zasutým vzpomínkám, uvědomování si starých pocitů a vyrovnávání se s nimi. Proces je řízený a probíhá za pomoci terapeuta. Obvykle řeší velkou škálu problémů, od bolestivých částí těla (hlava, záda, končetiny, břicho) přes strachy (z výšek, hloubek, z hadů nebo pavouků, z projevu na veřejnosti) až k dalším problémům (komplikované vztahy, závislosti, svědění, nutkavé projevy). Základní předpoklad vychází z toho, že psychické a psychosomatické potíže lidí vychází z traumat v minulosti. Metoda pracuje pomocí asociací – vybavování si zážitků a nepříjemných pocitů pomocí podobnosti, spojení představ. Návrat je pociťován jako bolest, která je však bez původního zdroje. Při opakovaných návratech bolest ustupuje, vědomí se rozšiřuje, člověk si vzpomíná na více detailů a pomalu se od minulého zážitku oprošťuje.

Nejedná se o hypnózu!
Není na místě si plést hlubinnou terapii s hypnózou. U regrese je člověk stále »při smyslech«, vnímá a pamatuje si, co se dělalo. U hypnózy je tomu naopak. Není potřeba, aby klienti regresní terapie byli »duchovně na výši«. Terapeut může pracovat velmi dobře i s těmi, kdo nevěří na minulé životy, reinkarnaci a jsou celkově materiálněji zaměření.

Kurzy – kde je najdete?
V současnosti se pořádají i kurzy pro zájemce o teoretické i praktické přiblížení regresní terapie. Více informací naleznete na stránkách Dalimily Valdové www.regrese.cz a Andreje Dragomireckého www.volny.cz/psychoservis.

Autor: Michaela Plachká
http://wanda.centrum.cz/zdravi/psychika/